オーディオブックの内容が頭に入らない人のための聴く読書記憶術３選

とり

オーディオブックを聴いてはいるけど、頭に入ってこないんだよね…

ぶっくま

聴き方に問題があるかもしれません。この記事を読んで実践してみてください。

本記事を読み、実践すればオーディオブックを有効に使うことができます。

私が様々な書籍から学び、実践したことの中から、オーディオブックに特化した方法を抽出しています。

今日から実践可能です。読んだらすぐに行動しましょう。

「そもそもオーディオブックってなに？」という人は下記記事を参照してください。

本を読む時間がない人にオススメ「聴く読書」あなたは、こんな読書の悩みはないでしょうか。本記事では、そんな悩みに答える画期的な方法があります。想像してみて...

本記事の前提としては、最適な本を選ぶことです。なにを選ぶと良いかはまた別記事にします。

なぜオーディオブックの内容が記憶から抜け落ちてしまうのか

結論から言うと、「受動的な読書」だからです。

オーディオブックは再生ボタンを押せば勝手に流れていきます。楽な反面、受け身の読書になりがちです。

私もオーディオブックを始めたときは「神のようなサービスだ！」と思ったのですが、実際記憶にはほとんど残っていなかった過去があるんです。

その原因は受動的だったから。

解決策は、能動的に学ぶことです。下記で紹介する記憶術でオーディオブックの欠点を補いましょう。

※オーディオブックに集中するためにどうすればいいかはまた後日発信します。

記憶術１：思い出す

１つ目は「思い出す」ことです。

「そんな単純なこと？」と思う方もいるかもしれませんが、試験勉強をやっていた時代を思い出してみてください。

問題を解くときに”思い出す”行為をしていたのではないでしょうか。

そうなんです。あの行為は記憶するには理にかなっていたんですね。

また、実際に研究でも結果が出ています。

ある研究が、読み返すことと思い出すことを選んだ学生よりも文章の二五パーセント以上を記憶していたことを明らかにした
引用元：LEARN LIKE A PRO 学び方の学び方 P217 アチーブメント出版 2021年

想起（思い出すこと）は重要情報と認識され、長期記憶に残るんです。

基本的なことですが、その基本が大事なんです。

具体的な方法としては、２つ

実践方法１：一定時間聴いた後、思い出す。

オーディオブックは読書中にメモをするのが困難です。能動的にできることが限られた中でも、思い出すことは後からでもできるんです。

ここで注意点が必要なのは、全部を思い出そうとしないことです。

人間は忘れる生き物です。すべてと思い、欲張るのではなく、１つだけでも長い期間で記憶したほうが役に立ちます。

実践方法２：１日後など、忘れた頃に思い出す

思い出すことは１度だけでなく、２回、３回やったほうが記憶に残ります。研究でも確認済です。

別の研究では、内容を一度だけ思い出した場合には、長期の記憶が二倍に伸びるのに対して、繰り返し思い出した場合には、記憶は一度だけ学習したときに比べて四〇〇パーセント向上したという結果が明らかになっている。
引用元：LEARN LIKE A PRO 学び方の学び方 P218 アチーブメント出版 2021

これを実践するのに有効な方法は、本の表紙を見る環境を用意するのがオススメです。

表紙を見たときに、思い出すキッカケになるからです。

私の場合は、Notionを読書管理ツールとして使用しています。本棚を見る習慣をつけるのも良いですね。

聴く読書はカンペがない反面、思い出す環境が作れる利点があるんです。

結論：一定時間聴いたあと、１つだけでいいから思い出す。